9、不要总盘发。
总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态,更容易脱发。
10、积极锻炼。
锻炼可改善头发和头皮的质量,还能促进血液循环、缓解压力(压力也是导致脱发的一大原因)。
11、烫头、染色别一起做。
染烫后头发需要一定的休息期恢复,因此应避免同时染色、烫发。
12、补铁。
缺铁会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。
13、保证充足饮水量。
饮水不足会使头皮及头发干燥,导致脱发。
14、避免头发暴晒。
紫外线照射过久会导致头发损伤,导致脱发,阳光强时外出可戴顶遮阳帽。
15、戒烟。
吸烟会降低头皮血流量,增加脱发危险。