黑芝麻的营养食谱
黑芝麻米糊
黑芝麻、大米、糯米共一杯。材料洗干净，加水泡一个晚上，第二天用豆浆机制成米糊。
作用：补肝肾、润五脏、防便秘。
红豆芝麻粥
红豆，黑芝麻，大米。黑芝麻在锅中炒出香味，用搅拌机粉碎，红豆和大米一起放到锅里煮成粥，再倒入芝麻，搅拌均匀，小火慢煮15分钟就完成了。
作用：红豆祛湿健脾，黑芝麻又补肝肾抗氧化。
2019-11-19 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
黑芝麻的营养食谱
黑芝麻米糊
黑芝麻、大米、糯米共一杯。材料洗干净，加水泡一个晚上，第二天用豆浆机制成米糊。
作用：补肝肾、润五脏、防便秘。
红豆芝麻粥
红豆，黑芝麻，大米。黑芝麻在锅中炒出香味，用搅拌机粉碎，红豆和大米一起放到锅里煮成粥，再倒入芝麻，搅拌均匀，小火慢煮15分钟就完成了。
作用：红豆祛湿健脾，黑芝麻又补肝肾抗氧化。
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