最近很多的小伙伴都爱询问小编关于掉发的事情，要小编说人之所以会掉发，其实是由于多种原因造成的，譬如人的应对方式、洗头方式、梳头方式以及采用的护发方式等。那么人为什么会掉头发厉害呢？
其实我们人的头发的最主要成本就是蛋白质，可以说本质就是角蛋白。至于黑色素的形成，就要以酪氨酸作为基本的原材料了，不过要制造成一根根的发丝，那么这时候必不可缺就是微量元素以及B族了。
所以说一个人若是总爱掉发的话，就说明了原来我们基本中蛋白质的含量是不够的，而这也就说明了此刻我们的身体是营养不良的。只是明明在现在物质极其丰富的社会中，人为什么还会出现营养不良的情况呢？其实人出现营养不良的情况也分为很多种的，譬如所摄入的饮食中营养含量不足、或者是没有摄入所需要的营养成分。
在生活中，想必有很多人都看到过或者是亲身体验过，当减肥的时候，往往就会吃得特别少，或者是在生活中非常喜欢挑食，从而就导致了所需要摄入的营养出现不均衡情况，因此说这就导致了身体中制造头发缺少了某种需要的营养元素。
话说，现在很多减肥的女孩子，她们在自己减肥的过程中，会吃少量的蛋白质，至于碳水化合物，比如米、面、馒头等基本是不吃的。那么人该任何做才可以让我们的身体达到均衡状态呢？在生活中，我们可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如：牛奶、鱼、豆制品以及鸡蛋等；至于要摄入B族元素的话，这时候我们就可以多吃一些肉类、水果、蔬菜以及五谷杂粮了，当然在生活中人还可以多吃一些坚果类食品。
