导读：错误的清洁用品，或许可能间接造成掉发(例如太过刺激加上洗发不当，引起头皮发炎)，但错误不等于便宜，价格相对低也不代表就不是好货。在决定换掉浴室架上的便宜货，或想要加码购买高档洗发精之前，先请大家先踩剎车，确认一下你真的了解你的头发、头皮需要什么样的清洁品、护发品?
根据自己的发质 正确挑选洗发精
选择洗发精，首先就是要搞清楚，关于你自己头发与头皮的性质。 在诊间询问度最高的问题，莫过于头皮是油性，头发就一定是油性吗?
原则上，是的。头发是从头皮长出来的，皮脂腺分泌的油脂多寡，决定了头皮跟头发的性质，理论上油性的头皮是不会有干性的发质，除非过度的清洁吹染烫破坏原有的发质才会造成油性头皮上的干燥发质，一般而言头皮是油性头发就是油性，头皮是干性头发就是干性。
针对各种发质的洗发精挑选方法
根据头皮跟头发的性质来区分，一般性质分为干性，中性，油性三种。以下提供根据每个人主观的感觉，来简单分别的判别法。
自我发质简易区分表，头皮与头发性质 简易区分方法
油性头皮 通常洗完头一天后头发就塌陷。
中性头皮 洗头完两天后仍能保持头发干燥不油腻。
干性头皮 能撑到第三天不洗头而不油腻。
不论低价或高价洗发精，说穿了都是界面活性剂，就是透过一端亲油、一端亲水的结构，把头皮及头发上的脏污带走。选择的时候，不应该从「价格面」出发，而应该从「功能面」出发。以下，几个大原则提供读者们参考:
干性发质
选择干燥发质专用，因为干性的头发容易分岔断裂，起毛，分岔，打结，若想要解决这样的问题，可以选择额外诉求「柔顺、光泽感」的产品。
中性发质
中性发质可说是天生丽质，通常问题最小，头皮不会太油、也不会太干、头发多半柔亮动人，不担心干燥、分岔等问题。拥有中性发质的人，选择中性发质专用洗发精即可。
油性发质
清洁对油性发质来说相当重要的课题，因为头皮出油严重，若清洁不够，容易长痘痘，容易合并其他的皮肤状况发生，例如脂漏性皮肤炎，毛囊炎。一般建议油性发质需要使用洗净力较强的油性专用洗发精。
头皮屑困扰
有头皮屑困扰的人，头皮多处于发炎状态，光用一般洗发精洗头是不够的，建议挑选含抗屑成分的洗发精或是医疗用品级的洗发精，当然也可以先询问过专业医师意见，再针对头皮发炎问题选择合适洗发精。
每个人的发质都不同，就一个医师的观点，中性略带点油质的头发是最理想的。因为头发跟皮肤一样要保持滋润光泽的感觉，不是只有水就够了。要把水分留下来还是需要适量的油分才能够保住水分。不过，发质生来就注定好的，无法强求，我们能做的就是接受父母给我们的先天发质，用正确的方法维系头发及头皮健康。
头皮跟发质唱反调的人，该怎么挑选洗发精
不过，有原则就有例外。理论上，头发的发质应该跟着头皮走，两者一致，头皮出油，头发也容易油，可是有少数人头发却跟头皮唱反调，头皮出油，头发反而容易干。根据观察，这样的情况似乎比较容易发生在女性朋友跟青少年族群之间。
这种状况主要是先天发质极度干燥，油脂不容易附着在头发上，水分保存的相对不易。另一种可能性是因为过度染烫，造成发质受损，无法留住适度的水分，所以，只有靠近头皮表面的那一小段头发能被油脂滋润，距离头皮较远的部分就容易变得粗糙。
这样特殊发质的头皮，建议使用适用干燥发质的洗发精，甚至洗完头皮后再花点时间用护发乳跟润丝精保养头发，只是头皮已经够油，在滋润头发的时候要避免把润丝精，润发乳擦到头皮上，让头皮更油，阻塞毛孔长痘痘。
另外还有一种例外，是头皮干燥，头发却油得夸张。有些人认为这是因为过度清洁头皮，使得油脂频繁遭到清除，因此，启动人体保护机制，主动补充油脂保护头发，以致于头发油腻。但临床上，这种情况比较少见。
值得一提的是，门诊中有不少脂漏性皮肤炎患者，常误以为自己正是这类族群。 脂漏性皮肤炎的头皮处于发炎状态，会造成头皮脱屑，部分患者看到头皮屑，直觉联想是头皮太干燥而脱皮，因此认定自己头发属干性，这真是天大的误会啊!
更糟的是，他们认为头发油单纯是因为洗不干净，因此卯起来洗。想当然尔，这作法是没有用的，因为根本没有对症下药。 脂漏性皮肤炎需要治疗，洗发时可搭配抗屑成分的洗发精，如此才能有机会让头皮重拾健康。
