温馨提示
平时要养成良好的作息习惯，保持积极乐观的心态，避免熬夜，规律作息来维持激素水平的稳定，每天抽出30分钟时间来运动，运动不仅能提高体质，同时促进全身的血液循环，排出体内的垃圾和废物。均衡摄入营养，多吃粗粮蔬菜及水果，控制糖分及油脂的摄入，不然会刺激皮脂腺过度的分泌，从而加剧痘痘。
2019-07-08 来源：漂亮头条 责任编辑：mxw
温馨提示
平时要养成良好的作息习惯，保持积极乐观的心态，避免熬夜，规律作息来维持激素水平的稳定，每天抽出30分钟时间来运动，运动不仅能提高体质，同时促进全身的血液循环，排出体内的垃圾和废物。均衡摄入营养，多吃粗粮蔬菜及水果，控制糖分及油脂的摄入，不然会刺激皮脂腺过度的分泌，从而加剧痘痘。
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