皮肤干燥吃什么好?
1、鲜枣
鲜枣中含有丰富维生素C,属于抗氧化剂,能保持皮肤弹性,抑制黑色素合成。平时可多吃含维生素C丰富的蔬菜水果,控制盐分摄入,能让沉着的色素斑消失或减退。
2、黑芝麻
在黑芝麻中有维生素E能润泽皮肤,滋润皮肤中弹力纤维和胶原纤维,改善和维护皮肤弹性。黑芝麻也能促进皮肤血液循环,让皮肤得到充足水分和营养物质。
3、坚果
坚果中有大量维生素E,属于有效的抗氧化剂,能防止不饱和脂肪酸受到过分氧化,延缓老年斑生成,阻止黑色素在皮肤下沉积,避免脸上出现斑块或斑纹。另外维生素E也能促进细胞分裂和再生,恢复皮肤弹性,延缓细胞衰老。