1.适当摄入含维生素H的食物
维生素H也被称为生物素与辅酶R。适当摄入维生素H可以帮助增加指甲硬度。含有维生素H的食物包括草莓，葡萄，牛奶，蛋黄，瘦肉，啤酒等，此外，富含铁和蛋白质的食物或饮料还可以帮助指甲健康成长。
2.滋润保养
美甲后如何保护指甲？指甲也是皮肤的一部分，他们应该每天像面部护理一样完成！由于指甲的表皮比脸部厚，因此可以选择简单的护肤产品，例如凡士林和婴儿油。
此外，橄榄油可以滋润指甲，使指甲富有弹性且不易断裂。还可以改善指甲的血液循环。
2020-09-11 来源：漂亮头条 责任编辑：shanshan
1.适当摄入含维生素H的食物
维生素H也被称为生物素与辅酶R。适当摄入维生素H可以帮助增加指甲硬度。含有维生素H的食物包括草莓，葡萄，牛奶，蛋黄，瘦肉，啤酒等，此外，富含铁和蛋白质的食物或饮料还可以帮助指甲健康成长。
2.滋润保养
美甲后如何保护指甲？指甲也是皮肤的一部分，他们应该每天像面部护理一样完成！由于指甲的表皮比脸部厚，因此可以选择简单的护肤产品，例如凡士林和婴儿油。
此外，橄榄油可以滋润指甲，使指甲富有弹性且不易断裂。还可以改善指甲的血液循环。
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