保养和调理肌肤是女性最重要的事情之一，因为拥有好皮肤不仅能在颜值方面有重大影响，而且还预示了身体的健康状况。拥有好的肌肤不光要在脸部下功夫，内脏的清洁对于皮肤调理也是非常重要的。那么内脏如何清洁呢?这些方法教女性更好的保养肌肤!
胃部。如果出现胃刺痛、隐痛、绞痛、四肢无力，恶心呕吐等症状时就说明你的胃该“洗澡”了。针对出现这类情况时应该采取以下措施：1、不熬夜，保持好心情;2、规律饮食，定时定量，少吃油炸、腌制以及生冷刺激性的食物;3、注意防寒，因为胃部受凉后会使胃功能受损。
肾。月经量少或经期短颜色暗，水肿、下颌长痘、容易疲倦这些症状的出现就说明你的肾需要清洁。这时可以采取以下办法缓解：1、多吃冬瓜、山药等补肾的食物，通过食疗来缓解症状;2、少吃盐，多喝水;3、不能乱吃药物
脾。面部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口气明显、唇周长痘或溃疡就说明你的脾该“洗澡”了。这时可以通过饮食方面来调理，多吃乌梅、醋等酸性食物，有助于化解食物中的毒素，增强肠胃的消化功能。餐后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素的排出。
小肠。当你出现下巴长痘、便秘、肤色暗沉的情况时就需要给小肠做清洁了。清洁小肠可以采取以下措施：1、多喝水可以增强肠胃蠕动，促进新陈代谢，加快身体毒素的排出，缓解便秘的症状;2、蹬腿运动。午餐后20分钟可以稍微做下蹬腿运动，有助于促进小肠的蠕动。
心。如果出现舌头溃疡、额头长痘、失眠心悸、胸闷或刺痛的症状时就需要给心脏清洁。心脏清洁可以通过食疗来缓解，平时可以经常食用莲子芯、绿豆、坚果、茯苓、黄豆等护心的食物，因此来达到清洁心脏的效果。
只有身体内脏保持干净，皮肤才能从根本上得到更好的保养。除了通过食疗、运动，平时一定要保持良好的生活习惯才能让身体更加健康哦!
