几乎每个女性在怀孕的时候都会出现妊娠纹，但各个女性的情况是不同的。妊娠纹的产生不仅在于自身的体质不同，还与产前的保养和遗传因素有关，如果做好产前保养就能降低妊娠纹产生的几率。而且妊娠纹不同于其他的皱纹，不止样子比较可怕，还非常影响美观。那么女人在孕期的时候要如何预防和消除妊娠纹呢?这几点孕妇一定要做到。
1、勤擦滋润油。对于怀孕的女性来说应该要在孕初的时候就要选择适合体质的乳液、橄榄油或者按摩霜产品，在妊娠纹比较常出现的身体部位涂抹，比如大腿、肚子和屁股，而且要勤加按摩和擦拭，增加皮肤和血液的流动畅通，保持肌肤的弹性，对于妊娠纹的预防有一定的作用。
2、滋润霜+橄榄油。由于怀孕中后期体重的迅速增加，皮肤很容易断裂形成妊娠纹。所以这时期的孕妇可以将妊娠纹按摩霜和滋润紧肤油一起搭配使用。或者可以先涂上一层滋润保湿霜，然后再抹上一层橄榄油，轻轻按摩，可以有效的防止妊娠纹的加深。
3、多吃富含优质蛋白的食物。女性在怀孕期间要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮冻、动物蹄筋等，对于预防妊娠纹也有一定的效果。
4、产后坚持保养。孕妇在生产后洗澡时可以用毛巾对腹部、、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上面，用双手从里往外按摩揉搓。最后再将滋润油涂上，可以收紧皮肤，促进皮肤的新陈代谢，加速细胞的修复作用。
5、坚持使用妊娠纹修复产品。如果长了妊娠纹可以使用专业的妊娠纹修复产品来进行修复，慢慢降轻妊娠纹，直至消失为止。
