2020-03-21 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
2、自我强迫症
自我强迫症，也就是说大脑里面一直出现某种念头或者做刻板的动，一般发生在三十岁以前的人群身上，起病比较缓慢，可能会影响到工作能力以及生活质量。患者会强迫怀疑自己，对自己的言行会反反复复的产生怀疑，明明知道没有必要，但是不能摆脱。另外，也会出现强迫的联想，当出现某个观念或者某些话时会联想到另一些词语。除此之外也会反复的体验，做一些违背自己意愿的动作以及行为，明明知道这是不可能和荒谬的，但是不能摆脱。这主要和自己的性格有很大关系，他们会给自己太高的标准，做事追求十全十美。对于某些事情过于谨慎关注和克制，从而表现出紧张苦恼以及焦虑。尽量要增强自我调控能力，做到张弛有度，让思维变得更加开阔一些。要学会取舍，放弃自己追求不到的东西。
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