5、玉米
玉米一直都被视为一种很好的减肥食物，可以替代主食，相对高热量的大米和面食来说，玉米不但能够吃饱而且不易增加热量，玉米中含有大量的膳食纤维以及维生素，能够帮助分解脂肪，并且促进肠道蠕动，促排便的作用。所以多吃玉米是非常有利于减肥的。
2021-09-09 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
5、玉米
玉米一直都被视为一种很好的减肥食物，可以替代主食，相对高热量的大米和面食来说，玉米不但能够吃饱而且不易增加热量，玉米中含有大量的膳食纤维以及维生素，能够帮助分解脂肪，并且促进肠道蠕动，促排便的作用。所以多吃玉米是非常有利于减肥的。
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