2019-10-30 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
3、常吃鱼
鱼肉的脂肪少，吃了不容易长膘，而且吃它能够增强人体的免疫力，让你少生病。并且经常吃鱼，还能延年益寿，滋养皮肤，让你焕发光彩。比如说你可以买条鱼清蒸、或者说做汤食用，味道都很不错的。其中金枪鱼、鲈鱼、鲫鱼等，肉质鲜美，营养丰富，中年女人们应该常吃。
4、忌乱性
都说女人四十如虎，这是指她们在这个年龄段性欲比较强。小编提醒，四十岁的女人们，不管你的性欲有多强，都要适当同房，不可过度，否则会导致肾精损耗过度，致使肾脏健康受损。还有就是，一些四十岁女人性欲过于旺盛，自己的丈夫不能满足自己，就容易出轨找寻其他男人。
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