2020-02-05 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
4、做好居家心理防护
充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。
出现以下症状时应立即停止居家隔离并及时就医：
1、出现呼吸困难（包括活动后加重的胸闷、憋气、气短）。
2、出现意识问题（包括嗜睡、说胡话、分不清昼夜等）。
3、腹泻。
4、高烧。
5、其他家庭成员出现新型冠状病毒感染的可疑症状。
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