2021-08-31 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
靠墙抬腿具体有哪些好处呢?
1、瘦腿
有些妹子是大象腿，上身很瘦，就腿粗得很，有可能是下肢力量薄弱，气血循环不畅，这样坚持把腿抬高，有利于气血的循环，腿部气血得到充盈，加快新陈代谢，另外，因为腿部外侧是胆经的循经路线，在抬腿的时候，双手用力按揉敲打腿部外侧，对于瘦腿、促进气血循环更有帮助。
2、消肿
有的人白天忙碌了一天，到了下午和晚上的时候，小腿有些浮肿，有可能是因为湿气重，气血循环有了障碍，这个时候，做一下靠墙抬腿的动作，促进气血的循环，排出湿气，可以有效减轻浮肿问题，当然，还有一小部分浮肿可能是因为肾脏或者其他问题导致的，建议去医院做相关检查。
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