糖尿病早餐不要吃这三种食物,容易升高血糖!
粥
粥是很多人早餐的必备选择,但是早餐经常喝粥往往会导致血糖升高。研究表明,糖尿病患者早上起床喝粥,血糖波动很大,明显高于等量干饭,所以粥是禁忌。
油条,油饼等油炸食品
油炸食品很受大众欢迎,油炸食品可以增强饱腹感,但热量很高,含有大量碳水化合物,不利于血糖控制。油炸食品脂肪含量高,更容易诱发心脑血管疾病。
蛋糕蛋糕、饼干、面包等高脂肪高糖食物
食物富含碳水化合物和脂肪,会添加大量的糖,容易导致血糖快速升高,更容易诱发糖尿病并发症,严重影响健康。建议生活中注意低糖饮食,预防糖尿病并发症。