〓 补充优质蛋白
鸡蛋黄里面含有人体所需的大量优质蛋白，这种营养元素与普通蛋白质不同，鸡蛋中含有的蛋白质更容易被人体吸收利用。
早上起床吃一个水煮鸡蛋对身体非常好，例如增强机体免疫能力补充蛋白质。
如果从事体力劳动或上了年纪的人群，身体需要更多的营养补充，这类人群可以每天吃3~4个水煮鸡蛋。
2021-09-16 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
〓 补充优质蛋白
鸡蛋黄里面含有人体所需的大量优质蛋白，这种营养元素与普通蛋白质不同，鸡蛋中含有的蛋白质更容易被人体吸收利用。
早上起床吃一个水煮鸡蛋对身体非常好，例如增强机体免疫能力补充蛋白质。
如果从事体力劳动或上了年纪的人群，身体需要更多的营养补充，这类人群可以每天吃3~4个水煮鸡蛋。
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