2021-09-28 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
如果你还比较迷茫，希望你能够找到自己跑步的答案，只有这样，你才会努力的去完成目标，让自己更加向这个方向去靠拢。跑步对女性身体是非常有好处的，特别是下面提到的5大好处，尤其是第二个，女生都想要，一起来看看吧。
1、增加气质
气质有时候是我们对一个人的第一印象，她是温柔的，她是凶凶的，她是优雅的。气质是一个人通过很多时间来培养出来的，和我们的性格有很大关系。如果你是顽皮的，一时之间很难安静的不像话。通过跑步可以让我们看起来更加沉稳和文静，最主要的是走路方面的改变，会非常优雅公主范。
2、减肥瘦身
刚还提到，这一点是许多女生都想要的。减肥瘦身可能是每个女生都希望的，也都会努力的为它去运动，去控制饮食，或者用其他的方法。因为身材这个词语，对于她们来说非常重要，她们平日里也对这个词汇很敏感。
如果听到了别人说自己胖，一定会较劲着让自己减肥。跑步中的慢跑，属于有氧的运动，能够很好的帮助我们燃烧脂肪，进而起到减肥的效果。这也是许多女生希望做到的，通过跑步，燃烧我们的卡路里!
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