2021-10-12 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
在平时的生活中，很多女性都会进行健身，可能有的不仅仅是为了减肥，可能也会为了塑造自己的体型，经常健身会使体型变得更加完美，但是有的运动方式是非常简单的，像深蹲就是不分场地、不分时间、不分场合的运动方式，在平时经常坚持深蹲练习的话，可以很好的锻炼腿部和臀部的肌肉，既能减肥又能塑造体型，那么你知道长期坚持深蹲会给身体带来哪些好处吗?今天就来一起了解一下.
女人每天做“深蹲”，坚持一周，或许会有这3个“好处”
1. 提高心肺功能
再平时经常深蹲练习的话，在运动的过程中可以很好的提高肺活量，对于心肺功能也是比较好的，可以有效的保护心肺健康，当心肺功能好了，身体的体力也自然会变好，精神状态也会不错，这样对于健康长寿是比较有效果的。
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