2、起床时间要有规律
我们知道了起床时间比较合适的点，还得保持起床时间的规律性。不能今天早点起，五点起来，明天多睡会，睡到10点才醒，这样会扰乱我们人体内的生物钟，对健康不利。所以养成规律的作息时间是非常必要的。
当然了我们在保证充足的睡眠，规律的作息时间条件下，尽量早起还是有好处的，它可以使我们保持旺盛的精力，提高工作效率，提高记忆力，有利于学习，还能获得更强的幸福感。
2021-10-12 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
2、起床时间要有规律
我们知道了起床时间比较合适的点，还得保持起床时间的规律性。不能今天早点起，五点起来，明天多睡会，睡到10点才醒，这样会扰乱我们人体内的生物钟，对健康不利。所以养成规律的作息时间是非常必要的。
当然了我们在保证充足的睡眠，规律的作息时间条件下，尽量早起还是有好处的，它可以使我们保持旺盛的精力，提高工作效率，提高记忆力，有利于学习，还能获得更强的幸福感。
“衣架子”倪妮教你紧跟时尚潮流的步伐！
光鲜亮丽的明星每次出现在人们视线时都会展现出个人独有的魅力，他们的着装甚至直接决定了时尚的风向标。可是买了明星同款，为什.........
沈月的穿搭绝了，简直就是小个子的福音！快来学学吧！
小个子不要一味地模仿高个子的穿法，通过合理的穿搭方式，在视觉上营造出显高的效果才是王道。下面来介绍沈月的几套私服穿搭，给.........
甜酷女孩虞书欣的春日穿搭，美的没有瓶颈期！
虞书欣从出道开始就是一个高调的女生，无论是言谈举止还是穿衣风格总是让人琢磨不透，甜酷女孩的形象也是深入人心。让我们一起来.........
被香奈儿宠了16年，看看周迅是怎么穿小香风的吧！
前段时间，周迅终于重回大众视线，一口气登上了两刊杂志封面，《VOGUE》和《RFB假日刊》，狠狠的营业了一下。而这一次周.........
上百吨沙丁鱼涌入日本鱼港后死亡，日本人慌了
10月18日早晨，日本熊本县天草市五和町的御领渔港，出现可怕状况。(天草市的渔港)从远处看，海面上漂浮着一大片白色物体。这白色物体不是垃圾，......
长沙女大学生旅游三天，突然病危：脆皮年轻人，到底做错了什么？
新一代大学生，开始出现“脆皮现象”。虽然年纪轻轻，但是已经脆弱到了一碰就坏的地步。刷到的电子病历，无一例外配着节奏感爆强的野迪BGM，打着的......
