24岁男孩被女孩亲一口去世 女孩：我不知道他受不了

　　二、多运动

　　从进化论角度看，步行是人类最好的运动。

　　世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

　　在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

　　三、多喝水

　　在血液黏度高峰期前后，要喝好两杯水：

　　●睡前喝200ml水，早晨血黏度不仅不会上升，反而能有所下降。不过不要喝太多，晚上频繁上厕所，不利于休息；