2020-08-21 来源：漂亮头条 责任编辑：shanshan
“传道授业解决脱发也”一些小tips给各位大漂亮们呈上：
首先是在吃这方面，有段时间节食减肥就发现真的掉头发严重，甚至不敢用梳子梳头发。事实证明，节食是脱发的元凶！可能瘦的那两斤，有一半儿是减在头发的重量上了吧。
保头发？还是保体重？当然两个都要，所以减肥期间依旧要合理饮食，保证蛋白质和各种微量元素的摄入。尤其是主食不能断，用紫薯、玉米之类的代替是个不错的选择。
虽然不知道有啥科学依据，但是黑芝麻真的是个好东西啊。黑芝麻丸、黑芝麻饼、黑芝麻糊……每天补上那么一次，也就吃了一罐黑芝麻丸吧，明显感觉头发变得又黑又亮。
对于头发的护理方面，第一点，减少染烫你能做到吗？如果做不到那更要注意下面的几点了：
首先是洗头发，我看到大部分“专家”都是建议一周洗2-3次，但本爱出油人士真的，一天不洗头就浑身难受，所以在洗发的手法和洗发水的选择上就more and more注意了。
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