2、山药、西兰花
中医认为山药具有益肾气以及健脾胃的效果，同时也能够润皮毛。山药里面含有丰富的维生素氨基酸蛋白质以及淀粉等，能提高身体的新陈代谢速度，具有滋阴补阳效果。西兰花里面含有大量的胡萝卜素维生素、蛋白质以及脂肪等，能够增强皮肤抗损伤的能力，保持其弹性。
2019-08-26 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
2、山药、西兰花
中医认为山药具有益肾气以及健脾胃的效果，同时也能够润皮毛。山药里面含有丰富的维生素氨基酸蛋白质以及淀粉等，能提高身体的新陈代谢速度，具有滋阴补阳效果。西兰花里面含有大量的胡萝卜素维生素、蛋白质以及脂肪等，能够增强皮肤抗损伤的能力，保持其弹性。
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