2019-12-24 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
在生活中，多吃蔬菜水果不仅能够补充足够的维生素，提高免疫力，还能滋养皮肤，让肌肤一直保持良好的状态，特别是这几种水果，女人常吃，美容养颜效果好！
多吃哪些水果能帮助滋养皮肤？
一、柠檬
柠檬中含有大量的维生素c，而维生素c是一种抗氧化物质，对抵抗皮肤色斑有很大的帮助，它能消除皮肤底下的一些色素沉着，让皮肤处于白皙的状态。在平时用柠檬泡水饮用不仅能让皮肤变得白嫩，经常饮用还能让自己感觉到轻松。
二、西红柿
西红柿中也很有大量的营养物质，它里面还有比较高的维生素c和叶酸，而这些物质对于皮肤来讲都是有好处的。而且西红柿中所含的纤维素能够帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，一些长时间便秘的人可以多吃一些。
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