2021-04-16 来源：漂亮头条 责任编辑：chengexian
夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。洗澡避免过度揉搓皮肤，过度揉搓会使角质细胞过度剥落，导致皮肤屏障受损。保持生活规律，合理作息，忌食辛辣、忌饮酒，少食鱼、虾、蟹等，适当食用水果蔬菜。注意保湿，洗完澡后及时涂抹保湿产品，避免皮肤过于干燥引起瘙痒。多吃水果、蔬菜：如奇异果、柠檬、石榴、梨、苹果、橙子等富含维生素C高的水果。多吃新鲜蔬菜，补充更多的维生素；注意保持湿度，有条件可使用加湿器，来保湿皮肤；多补充水分：可加速新陈代谢的速度，还能锁住肌肤表层的水分，随时保持滋润度和弹性。
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