2020-03-21 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
5、做梦有害的心理
有很多失眠的人不能正确看待梦，认为做梦是睡眠不良的表现，对身体有害。也有一部分人认为多梦就是失眠。就是这种错误观念让人们变得内心焦虑，担心入睡后会再次做梦，从而影响睡眠质量。其实每个人都会做梦，这属于正常的心理现象，同时也是大脑的一种工作方式，能把无用的信息处理掉。所以做梦对身体任何坏处。
6、多虑的心理
部分人在儿童时期遭受过重大创伤或恐吓等而感觉到害怕，在黑暗环境中不能入睡，虽然随着年龄增长此问题能慢慢好转，但给心理上带来的伤害是无法磨灭的，到夜深人静的时候，被压抑的潜意识就会历历在目，从而导致失眠。
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