平时生活中有部分人存在明显的口臭症状，口臭持续存在，往往会影响个人形象。在与人交谈的过程中，此时口腔会散发出异常的臭味，令人避之不及。因此知道自己有口臭这种情况时，需要通过合理的方式进行改善，平时还需要注重口腔的清洁卫生，避免细菌滋生之后加重口臭。那么，出现口臭严重的表现后，吃哪些食物可以帮助改善口臭这种情况呢?
1、薄荷叶
平时生活中如果发现自己有口臭这种表现，那么需要及时通过合理的方式进行改善。此时口臭患者可以进食薄荷叶，通过嚼食薄荷叶的方式可以改善口臭。因为本身薄荷叶可以抑制细菌的滋生，而且里面还有特殊物质，可以达到清新口气的作用。很多的牙膏或者口腔清洗液都含有薄荷成分。因此在发现自己有口臭这种情况时，可以嚼食薄荷叶进行改善。
2、柠檬
平时生活中，如果存在明显的口臭表现，此时可以通过合理的饮食进行改善。建议口臭的人适当进食柠檬，因为柠檬本身具有清新口气的作用，主要和里面的维生素含量较多有关。其特殊的芬芳气味可以有效消除口腔中的异味，因此平时如果察觉到自己有口臭明显的情况。此时可以饮用一些柠檬水，或者直接嚼食柠檬片，可以达到清新口气，抑制口腔细菌滋生的作用。口腔细菌减少了，此时人的口气才能保持清新，防止口臭严重的带来身体损伤。
3、橄榄
平时存在口臭这种情况的人，可以进食橄榄。橄榄是生活中常见的一种水果，其味道甘甜，进食之后，往往可以清新口气，同时抑制口腔细菌的滋生。而且本身橄榄的营养价值比较高，里面含有许多的抗氧化成分，对口腔细菌滋生的抑制也有效果。因此察觉到自己有口臭这种情况后，此时可以适当进食一些橄榄，帮助去除口腔的异味，保持口气清新。
由此可见，口臭对人的影响还是挺大的，一方面影响自己的个人形象，从而影响到人际关系。另一方面，也反映出我们的身体健康出现了问题。出现口臭这种表现后，可以通过合理的饮食进行改善，进食薄荷叶，柠檬以及橄榄，都可以帮助清新口气，恢复口腔健康状态，这样才能防止口臭持续存在而影响身体健康。
