2021-08-10 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
自然的摆动胳膊
在走路的过程中，要通过自然的摆动胳膊来帮助我们更好地运用上肢的力量。否则胳膊如果静止不动的话，那么就会感觉自己的身体的力量无法全部的使出来。所以说在日常生活中走路的时候，一定要摒弃那种将手插到兜里或者是手臂没有力量的控制，而是随意的进行摆动的这些错误做法。在走路的时候，如果摆动胳膊同时配合双腿的运动，这样子看起来整个人的身体各方面配合得比较协调，尤其是对于减肥的朋友来说，这样双腿和双脚同时配合起来会产生更加有益的效果。在行走的过程中，甚至膝盖脚向正前方迈进，同时自然地摆出胳膊才会让整个运动过程更加顺利成章。
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