3、菠萝
菠萝中含有的菠萝朊酶物质,可分解蛋白质,促进食物消化,消除身体水肿和炎症,加快血液循环,特别适合大量吃油腻食物和肉类的人,可防止脂肪沉积。另外菠萝中含有大量酶、盐类及糖分,具有利尿效果,适当吃能帮助降低血压,保护肾脏。除此之外菠萝也可达到补脾止泻和健胃消食功效。
4、杨桃
杨桃里含有大量纤维质,可达到生津止咳的功效,能快速补充身体所需要的水分,能把体内的酒毒和积热跟随尿液排出体外,可消除疲劳感。另外杨桃也能减少身体对脂肪吸收,帮助降低胆固醇和血脂,预防动脉硬化和高血压,保护肝脏,同时也可降低血糖。