2020-08-07 来源：漂亮头条 责任编辑：shanshan
如何出一身「养生汗」
主动出汗后，不仅让人感觉很舒服，还能强身健体。下面7个轻松出汗小诀窍，至少有一种适合你！
一、主动出汗
中医认为“动汗可贵”，如果你感到身体出汗少，建议平时积极参加体育锻炼，多感受大自然的魅力。
不一定要运动到大汗淋漓，如果身体有微微出汗、气喘现象出现，对少汗的人来说已经很合适了。
二、运动前喝热水
运动前，喝杯热水或热粥，能让毛孔进入蓄汗状态。之后再锻炼一段时间，就能把汗出透了，身体内外通透，无比轻松。
不过运动后，不要马上吹空调或者洗澡，要耐心等汗消退。
三、巧用生姜
生姜有散湿暖脾胃、促进排汗的功能。每天吹着空调上班的人，可以坚持喝点生姜水。
比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，对排汗的效果都不错。
四、空调房多喝温水
长期坐在空调房，会让毛孔变迟钝，影响正常排汗。
所以不吹空调的时候，可以多喝温热的水，保持微微发汗的状态，既能防感冒，还能防中暑。
“衣架子”倪妮教你紧跟时尚潮流的步伐！
光鲜亮丽的明星每次出现在人们视线时都会展现出个人独有的魅力，他们的着装甚至直接决定了时尚的风向标。可是买了明星同款，为什.........
沈月的穿搭绝了，简直就是小个子的福音！快来学学吧！
小个子不要一味地模仿高个子的穿法，通过合理的穿搭方式，在视觉上营造出显高的效果才是王道。下面来介绍沈月的几套私服穿搭，给.........
甜酷女孩虞书欣的春日穿搭，美的没有瓶颈期！
虞书欣从出道开始就是一个高调的女生，无论是言谈举止还是穿衣风格总是让人琢磨不透，甜酷女孩的形象也是深入人心。让我们一起来.........
被香奈儿宠了16年，看看周迅是怎么穿小香风的吧！
前段时间，周迅终于重回大众视线，一口气登上了两刊杂志封面，《VOGUE》和《RFB假日刊》，狠狠的营业了一下。而这一次周.........
上百吨沙丁鱼涌入日本鱼港后死亡，日本人慌了
10月18日早晨，日本熊本县天草市五和町的御领渔港，出现可怕状况。(天草市的渔港)从远处看，海面上漂浮着一大片白色物体。这白色物体不是垃圾，......
长沙女大学生旅游三天，突然病危：脆皮年轻人，到底做错了什么？
新一代大学生，开始出现“脆皮现象”。虽然年纪轻轻，但是已经脆弱到了一碰就坏的地步。刷到的电子病历，无一例外配着节奏感爆强的野迪BGM，打着的......
