2、 注重孩子的饮食搭配
孩子在长身体的时候，一定要注重孩子的饮食搭配，多给孩子吃一些高蛋白高钙的食品，比如说多让孩子吃鱼，每天保证孩子的牛奶供应。
多吃鱼不仅有助于长高，还有助于大脑的发育，而多喝牛奶除了保证身体的钙元素的供应外，还避免缺少其他必须微量元素。
3、 让孩子有充足的睡眠
孩子在长身体的时候要保证孩子拥有充足的睡眠，尤其是青春期的孩子，必须保证孩子的睡眠充足，不要让过多的学习压力影响孩子的睡眠。
保证孩子的充足睡眠，早上最好7点起床，不要起太早，晚上在10点之前睡觉。
孩子的身高在很大程度上受到外界环境和个人生活习惯的影响，虽然说遗传也有一定的作用，但是已经不是绝对性作用了，家长要充分利用外界的条件，保证孩子日常饮食的营养均衡，给孩子充足的保障，孩子才可能最大限度长高。
