5、维生素B6
体内缺乏维生素B6时可影响RNA和DNA合成，而且也会影响蛋白质合成。体内严重缺乏维生素B6时，会使得细胞和体液免疫受到很大影响，如果减少吞噬细胞功能异常，甚至会减弱淋巴细胞转化反应。其实在生活中一些不起眼的食物中就含有维生素B6，如坚果、蔬菜、水果、谷类和动物肝脏。
温馨提示
只要膳食均衡，就能全面摄入营养，不用担心身体会缺乏维生素。不建议一味地补充维生素，以免发生脂溶性的维生素中毒。
2020-05-28 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
5、维生素B6
体内缺乏维生素B6时可影响RNA和DNA合成，而且也会影响蛋白质合成。体内严重缺乏维生素B6时，会使得细胞和体液免疫受到很大影响，如果减少吞噬细胞功能异常，甚至会减弱淋巴细胞转化反应。其实在生活中一些不起眼的食物中就含有维生素B6，如坚果、蔬菜、水果、谷类和动物肝脏。
温馨提示
只要膳食均衡，就能全面摄入营养，不用担心身体会缺乏维生素。不建议一味地补充维生素，以免发生脂溶性的维生素中毒。
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