女人来“大姨妈”期间，情绪不好？推荐这4个安抚方法

　　4、转移注意力

　　女性在经期烦躁不安，可以转移自己的注意力。部分女性因为痛经、头晕等感觉到烦躁不安。如果总是过度专注身体的不适感，反而会导致烦躁不安的情绪加重。如果可以转移注意力，多看看书，看看自己感兴趣的电视剧，反而可以转移注意力。这样身体的注意力分散了，对烦躁不安情绪缓解有利。