生活中部分女性到了月经期间就会出现不良情绪。因为在月经来临时女性很容易出现头晕乏力、四肢冰冷、痛经等情况，受到这些不良症状的影响，女性的情绪也容易波动，如果在经期总是烦躁不安，应该通过合理的方式进行改善，可以消除不良情绪，防止不良情绪长期存在而导致内分泌功能紊乱。内分泌功能紊乱时，身体的不良症状也会更加明显。那么，经期烦躁不安应该怎么办呢?
经期烦躁不安应该怎么办?
1、多与人沟通交流
在经期如果总是烦躁不安，应该多到户外活动，通过户外活动的方式对防燥不安的情绪有缓解作用，可以多与朋友沟通和交流，这样可以避免不良情绪的出现。在户外活动以及沟通交流的过程中，可以让心情保持舒畅，而心情舒畅之后烦躁不安的症状也会得到改善。
因此，经期总是烦躁不安的女性应该适当多到户外活动。另外，多与人沟通和交流，通过谈心的方式来消除不良情绪。
