90后姑娘熬夜10年长出老年斑，长期熬夜有多可怕？

　　一篇汇集了34项大型研究的文献结果表明，长期值夜班的人群中，脑卒中风险增加5%，心肌梗死风险增加23%，冠状动脉疾病风险增加了24%。另有研究显示，睡眠时间过短（睡眠时间≤6h）与患高血压的风险增加有关。

　　既然熬夜有风险，那么每天都睡个日上三竿再起床是不是就可以避免患病风险？

　　事实并非如此。