四、红薯
红薯有长寿果之称，红薯含有非常丰富的膳食纤维，很容易被人体消化和吸收，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。红薯含有大量黏蛋白，能提高机体免疫力。
【桂花红薯汤】
【材料】：红薯4个，冰糖适量，干桂花适量
【做法】：1、红薯洗净去刨去外面的皮后切成小块。红薯去皮后有些地方会有褐色点，那是果肉中的多酚类元素与空气接触后产生氧化反应所致，不影响吃。
2、放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮10分钟后转为焖煮。
3、等到红薯变软糯时加入适量的冰糖。冰糖的量根据自已的口味加，出锅前撒入适量的干桂花。
2020-08-25 来源：漂亮头条 责任编辑：shanshan
四、红薯
红薯有长寿果之称，红薯含有非常丰富的膳食纤维，很容易被人体消化和吸收，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。红薯含有大量黏蛋白，能提高机体免疫力。
【桂花红薯汤】
【材料】：红薯4个，冰糖适量，干桂花适量
【做法】：1、红薯洗净去刨去外面的皮后切成小块。红薯去皮后有些地方会有褐色点，那是果肉中的多酚类元素与空气接触后产生氧化反应所致，不影响吃。
2、放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮10分钟后转为焖煮。
3、等到红薯变软糯时加入适量的冰糖。冰糖的量根据自已的口味加，出锅前撒入适量的干桂花。
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