1、连续3晚睡眠不足，会造成自身脑细胞没有充分休息，会不同程度出现隔头昏脑涨胀、注意力不集中等各种后遗症现象；更有甚至，有概率出现头疼，长此以往还会导致记忆力下降等；
2、连续3晚睡眠不足的嗜睡人群，可能长期反复精神不振，进而造成自身免疫力下降、无食欲、胃肠道病变等，以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发；
3、连续3晚睡眠不足会无法得到最佳有效的休息时间，身体机能就会出现很多异常情况，导致日常各种活动效率急剧下降，会对工作、学习、生活等带来很多相对不利的影响；
4、连续3晚睡眠不足还会使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状，对处理人际关系也是一大影响；
5、连续3晚睡眠不足对内分泌，也会有许多不利影响（对女性影响更大）。
放心！这不是专家建议！“连续3晚睡眠不足免疫功能低一半”冲上实时热搜榜，而是研究表明。为了身体健康，大家尽量避免熬夜，保持充足睡眠，享受身康体健的美好生活吧！
